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Râbles de lapin au Raifort

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson10 minsTemps total30 mins

 1 râble de lapin avec rognons
 1 grosse tomate
 1/2 échalote
 50 g de noisettes en poudre
 40 g de raifort râpé
 3 c. à soupe d'huile d'olive
 sel
  poivre du moulin
1

Faites lever les filets du lapin et réservez les rognons. Salez, poivrez. Badigeonnez les filets de raifort, roulez-les dans la poudre de noisettes et réservez-les au frais.

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3

Plongez la tomate quelques secondes dans l'eau bouillante puis dans l'eau froide, égouttez-la, pelez-la et coupez-la en quartier. Enlevez les pépins, taillez la pulpe en dés. Épluchez et émincez l'échalote dans sa longueur.

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5

Mélangez les dés de tomates, l'échalote, 2 c. à soupe d'huile d'olive. Salez, poivrez et réservez à température ambiante.

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7

Poêlez les filets de lapin dans la dernière c. à soupe d'huile d'olive pendant 2 à 3 minutes de chaque côté.

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9

Dans la même poêle, saisissez les rognons 1 min de chaque côté. Égouttez sur un papier absorbant.

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11

Taillez les filets en trois, légèrement en biais. Servez-les avec les rognons et les dés de tomates.

Valeurs nutritionnelles

Part 2