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Ragoût de pois chiches à la tomate

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson2 h 30 minsTemps total2 h 45 mins

 400 g de pois chiches
  150 g de tomates pelées concassées
  100 g d'oignons hachés
  1 gousse d'ail pelée et hachée
  1 oeuf dur
  1 tranche de pain
  30 g de beurre
  10 cl d'huile
  sel
  poivre
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La veille, faites tremper les pois chiches dans de l'eau froide.

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Le lendemain, égouttez-les et mettez dans une grande casserole avec 2 l d'eau froide. Laissez cuire deux heures et assaisonnez.

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Environ 15 min avant la fin de la cuisson, faites chauffer l'huile et le beurre. Faites-y frire la tranche de pain. Réservez.

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Dans la même poêle, faites dorer les oignons, puis ajoutez les tomates, les pois chiches et un peu d'eau de cuisson.

8

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Écrasez l'ail, le pain doré et le jaune d'oeuf dur.

10

Mélangez avec un peu d'eau et ajoutez cette préparation et le blanc d'oeuf haché aux pois chiches.

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Laissez mijoter à couvert pendant 30 minutes.

Valeurs nutritionnelles

Part 4