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Raie au curry

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson15 minsTemps total35 mins

 4 ailes de raie
 150 g de farine
 1 céleri-rave
 4 tomates séchées à l'huile
 110 g de beurre
 2 citrons verts
 1 cuil. à soupe d'huile d'olive
 3 cuil. à café de curry en poudre
 sel
 poivre de moulin.
1

Épluchez le céleri-rave et détaillez-le en bâtonnets.

2

Faites cuire 8 minutes dans de l'eau bouillante salée.Égouttez-les.

3

Faites chauffez avec 30 g de beurre et les tomates séchées émincées. Ajoutez 1 c de curry et réservez.

4

Mélangez une c à café de curry avec la farine.

5

Passez les ailes de raie salées et poivrées dans ce mélange.

6

Cuisez les ailes de raie 3 minutes de chaque côté dans 30 g de beurre et l'huile d'olive. Faites fondre le reste de beurre dans la poêle. Ajoutez le jus des citrons, le reste de curry .

7

Servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 4