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Rascasse mariné au citron vert, sauce piquante

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson10 minsTemps total30 mins

 les filets de 2 rascasses
 
 
 La marinade:
  le jus de 2 citrons verts
  1 dl de vin blanc sec
  thym
  1/2 c. à café de gingembre
  1 pointe de couteau de piment en poudre
  2 c. à soupe d'huile d'olive
 
 La sauce piquante:
  2 tomates
  1 gousse d'ail
  1 morceau de gingembre frais
  Sel
  poivre
  3 c. à soupe d'huile d'olive
1

Épépinez le piment et coupez-le en petits morceaux.

2

3

Mélangez le jus de citron, le vin blanc, l'huile d'olive, le thym, le gingembre et le piment. Versez sur les filets de poisson et laissez mariner pendant 2 heures.

4

5

Pelez et épépinez les tomates. Coupez-les en petits dés. Pelez le gingembre et râpez-le finement.

6

Pelez et pressez l'ail. Mélangez les dés de tomate, le gingembre, l'ail, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Réservez au frais.

7

8

Préchauffez le four thermostat 8 (240°C). Égouttez le poisson et placez-le dans un plat à four huilé. Enfournez pour 10 minutes. Servez avec du riz.

Valeurs nutritionnelles

Part 4