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Riz énergie

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson20 minsTemps total50 mins

 200g de riz
 
 2 oeufs
 
 1 poivron rouge
 
 1 gousse d'ail
 
 huile d'olive
 
 5 brins de coriandre
 
 1 poignée de roquette
1

Verser le riz dans une fois et demie son volume d'eau bouillante salée et laisser cuire pendant 20 min.

2

Préparer une omelette fine avec les deux oeufs, laisser tiédir et couper en lamelles. Faire revenir 1 poivron rouge coupé en lanières et la gousse d'ail hachée dans 2 cuillères à soupe d'huile. Ajouter le riz, mélanger sur feu moyen, incorporer la coriandre hachée, la poignée de roquette et les lanières d'omelette.

3

Servir avec une salade verte.

Valeurs nutritionnelles

Part 2