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Rouelle de porc au miel

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson1 h 30 minsTemps total1 h 40 mins

 1 kg de rouelle de porc
 
 50 gr de miel
 
 Thym
 
 1 kg pommes de terre
 
 2 oignons
 
 3 gousses d'ail
 
 125 gr de beurre
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Mettre 1/3 du beurre à fondre dans l'autocuiseur sans colorer, y faire revenir les pommes de terre épluchées ainsi que les oignons en gros quartiers et les gousses d'ail environ 10 minutes à feu doux

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Vider l'autocuiseur et réserver.

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ajouter 1/3 du beurre, faire fondre sans colorer, faire revenir la rouelle de chaque cotée pour bien la saisir et la dorer. Puis la tartiner généreusement de miel, laisser cuire à feu doux 5/6 minutes de chaque cotée.

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Une fois bien saisie et dorée, réserver la rouelle, déglacer le fond avec un peu d'eau (un demi-verre)

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Puis replacer la rouelle, les légumes et faire cuire sous pression pour 30 minutes.

Valeurs nutritionnelles

Part 4