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Rougail de morue

Portions1 portionPréparation25 minsCuisson25 minsTemps total50 mins

 500 g de morue
  3 oignons
  2 gousses d'ail
  6 tomates
  2 oignons verts
  10 cl de vin blanc
  5 gouttes de tabasco
  1 pincée de thym en poudre
  2 piments oiseau
  2 grains de poivre
  huile
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La veille, faites dessaler la morue dans de l'eau froide. Changez l'eau régulièrement.

2

3

Le lendemain, égouttez. Placez dans une marmite. Couvrez d'eau froide. Portez à ébullition et laissez pocher 10 minutes. Égouttez et effeuillez.

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Pelez et émincez les oignons.

6

Épépinez et hachez les tomates.

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Pilez l'ail et le poivre au mortier.

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9

Dans une cocotte, faites dorer la morue dans l'huile bien chaude. Ajoutez l'ail et les oignons. Laissez cuire 10 minutes à feu doux. Ajoutez les tomates, le thym et les piments épépinés. Ajoutez le vin blanc et le tabasco. Laissez mijoter 20 minutes à couvert.

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Retirez les piments. Ciselez les oignons verts. Parsemez-en la préparation et servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 4