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Rouget à la sauge en habit de lard fumé

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson6 minsTemps total26 mins

 6 rougets barbets
  12 belles feuilles de sauge
  12 fines tranches de lard fumé
  6 filets d’anchois à l’huile
  6 brins de fenouil
  2 cuil. à soupe d’huile d’olive
  poivre
1

Faites nettoyer et vider les rougets par votre poissonnier. Retirez les foies des poissons et réservez-les.

2

3

Allumez le gril du four. Ciselez les brins de fenouil. Dans un bol, écrasez à la fourchette les filets d’anchois égouttés avec les foies, ajoutez le fenouil.

4

5

Remplissez la cavité des rougets de cette préparation. Badigeonnez les rougets d’huile au pinceau, poivrez et répartissez dessus les feuilles de sauge. Enveloppez l’ensemble dans les tranches de lard.

6

7

Disposez les rougets enveloppés sur la grille du four et glissez dessous la lèchefrite tapissée de papier aluminium. Enfournez pour faire griller les rougets 3 min de chaque côté. Servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Part 6