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Rougets marinés au vin blanc

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson25 minsTemps total45 mins

 les filets de 6 rougets
  1 oignon
  4 échalotes
  2 carottes
  50 cl de vin blanc sec
  3 brins de thym
  1 petit bouquet de persil plat
  1 petit bouquet de coriandre
  4 cuil. à soupe d’huile d’olive
  20 grains de poivre
  sel
1

Salez les filets de rouget côté chair et aspergez d'huile.

2

3

Pelez et coupez en dés l’oignon, les échalotes et les carottes. Faites-les revenir avec la moitié de l’huile. Ajoutez le vin, le thym et le poivre en grains, salez. Laissez cuire 20 min.

4

Ajoutez ensuite les herbes ciselées.

5

6

Saisissez les rougets avec le reste d'huile, côté peau dans un premier temps, rapidement.

7

Égouttez-les et placez-les dans un plat creux. Recouvrez-les du bouillon chaud . Laissez refroidir à température ambiante, couvrez de film étirable puis mettez au frais 12 h. Servez froid.

Valeurs nutritionnelles

Part 6