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Roulé de jambon cru aux courgettes

Portions1 portionPréparation40 minsCuisson15 minsTemps total55 mins

 4 belles courgettes
  6 tranches de jambon cru
  gros sel
  cure-dents
1

Laver les courgettes et les débiter en fines lamelles (utiliser une mandoline). Les étaler sur du papier sulfurisé et les saupoudrer de gros sel pour les faire dégorger.

2

3

Les passer au four à 100°C (thermostat 3-4) pendant 15 minutes pour les sécher.

4

5

Couper les tranches de jambon cru en lanières de 2-3 cm de large (soit environ 8 à 10 lanières par tranche).

6

Rouler les lanières de jambon dans les bandes de courgettes et les faire tenir avec un cure-dent.

7

Servir frais.

Valeurs nutritionnelles

Part 6