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roussette aux petits légumes

Portions1 portionPréparation35 minsCuisson25 minsTemps total1 h

 30g de beurre
  30g de farine tamisée
  1 cuillère à café de poivre vert égoutté
  45 cl de fumet de poisson
  1 cuillère à soupe de persil haché
  sel fin
  2 bulbes de fenouil
  3 grosses carottes
  gros sel
  1.4kg de roussette détaillé en 6 tronçons
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Faites fondre le beurre dans une casserole.

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Versez la farine et laissez brunir le roux à feu doux en remuant sans cesse avec une cuillère en bois.

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Ajoutez le poivre vert et mouillez avec le fumet de poisson chaud.

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Fouettez le tout énergiquement. Ajoutez le persil haché et salez cette sauce.

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Coupez chaque bulbe de fenouil en deux puis chaque moitié en 4 quartiers. Epluchez les carottes et coupez les en rondelles.

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Lavez ces légumes à l'eau froide, puis égouttez-les.

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Faites blanchir les légumes 10 minutes dans l'eau bouillante salée, puis égouttez-les de nouveau.

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Préchauffez le four à 180°C (th6) Mettez les légumes dans une cocotte allant au four ou dans un plat de" cuisson. Déposez les tronçons de roussette par-dessus puis versez la sauce.

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Couvrez la cocotte ou utilisez une feuille de papier d'aluminium pour recouvrir le plat hermétiquement.

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Faites cuire au four 25 minutes environ.

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Servez ce plat très chaud, accompagné de riz blanc cuit à l'eau.

Valeurs nutritionnelles

Part 6