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Rumsteak à la noix de coco

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson40 minsTemps total1 h 10 mins

 800 g de rumsteack
 15 cl de lait de coco
 50 g de noix de coco râpée
 1 mangue verte ferme
 2 tomates
 50 g de gingembre frais
 3 c. à soupe de curry en poudre
 1/2 c. à café de curcuma
 1 c. à café de cumin en poudre
 2 oignons
 3 gousses d'ail
 1 petit piment rouge frais
 1 citron vert
 2 c. à soupe d'huile
 sel
  poivre
1

Pelez les tomates, épépinez-les, concassez-les. Pelez et hachez les oignons.

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3

Épluchez le morceau de gingembre et râpez le finement. Coupez la viande en fines tranches.

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5

Faites chauffer l'huile dans une sauteuse. Faites y revenir les oignons 3 min, ajoutez la viande et remuez vivement.

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7

Saupoudrez de curry, curcuma, cumin, salez et poivrez.

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Mélangez. Ajoutez les tomates, le lait de coco, l'ail pressé, le gingembre, le piment et 10 cl d'eau et couvrez.

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Laissez mijoter 20 min en mélangeant à plusieurs reprises.

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Épluchez la mangue. Otez le noyau. Coupez la chair en gros dés. Ajoutez à la viande.

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Poursuivez la cuisson 20 min sans couvrir et toujours à feu doux.

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Au moment de servir, parsemez le curry de noix de coco râpée. Accompagnez d'un riz blanc.

Valeurs nutritionnelles

Part 4