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Salade de calamars et chorizo

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson50 minsTemps total1 h 10 mins

 1 poivron vert
  1 poivron rouge
  1 aubergine
  1 courgette
  2 tofus
  400 g de calamars
  6 tranches de chorizo
  1 dl d'huile d'olive
  1 dl de vinaigre
 sel
  poivre
1

Faites blanchir les calamars 30 min à l'eau bouillante salée, égouttez.

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3

Coupez les poivrons l'aubergine et la courgette en petits dés. Faites chauffer la moitié de l'huile et mettez les poivrons, à feu doux. Ajoutez ensuite la courgette puis l'aubergine, sel et poivre.

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5

Laissez cuire à couvert jusqu'à ce que les légumes soient souples, ajoutez les tomates pelées, épépinées et coupées en cubes, continuez la cuisson 5 minutes pour que les légumes restent un peu fermes. Arrosez cette ratatouille de vinaigre.

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7

Coupez les calamars en lanières et faites-les sauter dans le reste d'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres, salez, poivrez, ajoutez aux légumes.

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9

Servez tiède ou froid avec le chorizo.

Valeurs nutritionnelles

Part 4