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Salade de carottes aux poivrons

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson30 minsTemps total1 h

 500 g de carottes
 1 poivron vert
 1 poivron rouge
 3 tomates
 3 oignons
 2 brins de coriandre
 1 brin de menthe
  4 oeufs extra frais
 
 Pour la sauce :
  1/2 c. à café de cumin en poudre
 ½ citron
 2 pincées de sucre semoule
 2 pincées de sucre
 4 c. à soupe d'huile d'olive
 sel
  poivre
1

Pelez les poivrons et coupez la chair en cubes. Pelez les carottes et coupez les en tronçons de 5cm et recoupez en 4 en largeur. Faites cuire, 10 min à la vapeur.

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Plongez les oeufs 6 min dans de l'eau bouillante. Rincez les sous l'eau froide et décoquillez-les.

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Pelez les tomates et coupez la chair en cubes. Salez-les et laissez les égoutter dans une passoire.

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Épluchez les oignons et émincez les. Mélangez l'ensemble des légumes.

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Préparez la sauce:

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Dans un bol, mélangez le jus de citron, assaisonnez de cumin et de 2 pincées de sucre.

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Salez et poivrez. Versez la sauce sur les légumes, mélangez.

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Disposez les oeufs mollets par moitié. Parsemez de menthe et de coriandre ciselée. Servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Part 4