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Salade chaude de Saint jacques et haricots rouges

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson10 minsTemps total25 mins

 500g de coquilles Saint-Jacques
 
 500g de haricots rouges cuits
 
 2 gousses d'ail écrasées et hachées
 
 3 c à soupe de vinaigre de vin
 
 1 laitue bien pommée
 
 Huile d'olive
 
 Estragon
 
 Poivre de Cayenne
 
 Persil
 
 sel poivre
1

Dans un bol mélanger l'ail, le vinaigre, l'estragon, l'huile

2

Saler et poivrer généreusement et verser la moitié de la préparation dans une poêle.

3

4

Faire chauffer la poêle à feu moyen et lorsque la vinaigrette est chaude ajouter les st jacques et les cuire 1 minute de chaque côté selon la grosseur des noix.

5

6

Faire chauffer le reste de la vinaigrette, y ajouter les haricots rouges, le cayenne, cuire 3 minutes à feu vif et ajouter aux coquilles.

7

8

Déchiqueter les feuilles de laitues et tout mélanger dans un grand plat creux.

9

10

Parsemer de persil haché.

Valeurs nutritionnelles

Part 4