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Salade d’épinard et tomate

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson2 minsTemps total17 mins

 150 g d'épinards frais
 
 4 tomates
 
 quelques feuilles de laitue
 
 2 bulbes de fenouil
 
 2 c. à soupe d’huile d’olive
 
 1 c. à soupe de vinaigre à l'échalote
 
 1 pincée de cumin
 
 sel
  poivre
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Dans une casserole, faites bouillir une grande quantité d'eau salée.

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Nettoyez les fenouils rapidement sous l'eau courante. Otez les parties défraichies et les branches puis retirez les feuilles extérieures (dures et indigestes).

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Lavez les tomates. Essuyez-les. Pelez-les et détaillez-les en dés.

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Lavez et épluchez les épinards et la laitue. Ciselez-les.

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Plongez 2 min les bulbes de fenouil dans l'eau bouillante. Sortez-les et essuyez-les. Hâchez-les grossièrement et placez-les dans un saladier.

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Mettez tous les légumes dans le saladier.

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Dans une jatte, préparez la vinaigrette en mélangeant tous les ingrédients.

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Juste avant de passer à table, versez cette sauce sur la salade.

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Mélangez et servez sans attendre.

Valeurs nutritionnelles

Part 6