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Salade d’épinards et d’endives à l’érable

Portions1 portionPréparation30 mins

 Pour la salade d’épinards :
  450 g d’épinards frais
 2 endives
 1 pomme
 1 grappe de raisin rouge
 2 clémentines
 1 oignon rouge coupé en rondelles
 ½ poivron rouge ou jaune coupé en lanières
 30 ml jus de citron
 125 ml noix de cajou entières
 
 Pour la vinaigrette :
  20 ml vinaigre de cidre
 30 ml sirop d’érable
 3 ml moutarde de Dijon
 45 ml huile végétale
 sel
  poivre
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Préparez la vinaigrette avec le vinaigre de cidre, le sirop d'érable, la moutarde de Dijon, l'huile végétale, du sel et du poivre. Réservez au réfrigérateur.

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Lavez, essorez et équeutez les épinards. Enlevez les grosses nervures centrales. Effeuillez les endives et réservez avec les épinards. Coupez la pomme en tranches. Mélangez avec le jus de citron.

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Ensuite, ajoutez une grappe de raisin rouge, les clémentines, l'oignon rouge préalablement coupé en rondelles, le poivron rouge ou jaune coupé en lanières et le noix de cajou entières.

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Au moment de servir, ajoutez la vinaigrette.

Valeurs nutritionnelles

Part 4