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Salade de farfalles aux légumes et au curry

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson20 minsTemps total30 mins

 3 carottes
  1 brocoli
  1 chou-fleur
  1 branche de thym
  1 branche de romarin
  400 g de farfalles
  1 c. à soupe d’huile d’olive
  sel
 
 
 Pour la vinaigrette au curry :
 
 
 5 c. à soupe d’huile d’olive ou de colza
  5 c. à soupe de jus d’orange
  4 c. à café de moutarde
  3 c. à café de curry en poudre
  5 c. à café de vinaigre de miel
  sel
  poivre du moulin
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Épluchez les carottes et coupez-les en rondelles, lavez le brocoli et le chou-fleur, séparez-les en petits bouquets, coupez les pieds. Mettez-les dans le panier d’un cuit vapeur, ajoutez les branches de thym et de romarin et faites cuire à couvert 7 min pour le brocoli et 10 min pour le chou-fleur.

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3

Retirez du cuit vapeur et laissez tiédir.

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5

Faites cuire les pâtes dans un grand volume d’eau bouillante salée. Quand elles sont cuites, passez-les vivement sous l’eau froide, égouttez-les et transvasez-les immédiatement dans un grand saladier avec 1 cuillerée d’huile. Mélangez et réservez.

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7

Préparez la vinaigrette : dans un bol, mélangez l’huile, le jus d’orange, la moutarde, le vinaigre et le curry. Salez et poivrez. Ajoutez les légumes dans le saladier des pâtes, versez la vinaigrette, mélangez délicatement et réservez au réfrigérateur jusqu’au moment de servir.

Valeurs nutritionnelles

Part 4