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Salade de langoustines à l’orange

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson5 minsTemps total15 mins

 12 langoustines moyennes
 1 cœur de salade
 1 orange non traitée
 1 cuil. à soupe d'huile d'arachide
 20 g de beurre
 6 brins de cerfeuil
 sel
 poivre
1

Nettoyez la salade et émincez-les.

2

Répartissez-les dans des assiettes creuses.

3

4

Prélevez finement le zeste de l'orange.

5

Coupez-le en fins bâtonnets et plongez-les 3 min dans de l'eau bouillante. Égouttez-les.

6

Pressez l'orange et recueillez son jus.

7

8

Coupez les têtes des langoustines. Décortiquez délicatement les queues. Saisissez-les à l'huile, puis assaisonnez. Faites-les cuire 3 min.

9

Disposez-les sur la salade.

10

11

Dans la poêle, mettez le beurre et 4 cuil. à soupe de jus d'orange, faites cuire 1 min, puis versez cette sauce sur les assiettes.

12

13

Décorez de cerfeuil et de zestes.

Valeurs nutritionnelles

Part 4