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Salade de lentilles au surimi

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson35 minsTemps total45 mins

 200 g de lentilles vertes
 250 g de tomates cerise
 1 poivron vert
 12 bâtonnets de surimi
 1 échalote
 persil frais
 3 c. à soupe d'huile d'olive
 2 c. à soupe de vinaigre de vin
 1 c. à café de moutarde
  1 bouillon cube de légumes
 sel
  poivre
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Lavez les légumes, égrainez les poivrons et tranchez-les en petits dés.

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Faites bouillir une casserole d’eau et plongez-y un bouillon cube de légumes.

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Disposez les lentilles dans le fond d’une cocotte et recouvrez-les du bouillon de légumes (jusqu’à hauteur), laissez bouillir, couvrez et laissez mijoter 35 minutes environ.

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Ensuite égouttez les lentilles si besoin et laissez-les refroidir.

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Dans un saladier, préparez la vinaigrette : versez le sel, le poivre, l’huile, le vinaigre, la moutarde et l’échalote ciselée.

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Coupez les bâtonnets de surimi en petits morceaux ajoutez-les à la sauce ainsi que les lentilles refroidis, les tomates cerises et le poivron. Mélangez le tout, parsemez de persil frais haché à la dernière minute.

Valeurs nutritionnelles

Part 4