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Salade de lotte à l’orange et aux fruits rouges

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson10 minsTemps total40 mins

 850 g de lotte
  1 sachet de court-bouillon
  1 salade frisée
  300g de fraises
 60g de framboises
  90g de cerises
  75g de groseilles
  3 oranges
  3CS d'huile d'olive
  50g de gingembre frais
 
 
 Pour la sauce :
  1 jus d'orange pressée
  2 CS de vinaigre de framboise
  4 CS d'huile de noisette
  Sel
  Poivre
 aneth
1

Dans une casserole, saupoudrez la lotte de court-bouillon. Couvrez d'eau. Portez à ébullition pendant 10 minutes. Laissez refroidir dans le court-bouillon.

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Lavez et équeutez les fraises, les framboises, les cerises et les groseilles.

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5

Préparez la salade.

6

Pelez le gingembre et coupez-le finement. Faites-le revenir dans l'huile d'olive.

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Mélangez le jus d'orange avec le vinaigre de framboise et l'huile. Assaisonnez.

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10

Quand le poisson est froid, égouttez-le.

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Coupez les oranges en rondelles.

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13

Déposez la salade dans les assiettes. Déposez dessus les morceaux de poisson. Ajoutez ensuite les rondelles d'orange et les fruits rouges. Décorez avec les lamelles de gingembre. Versez dessus la vinaigrette.

14

Décorez d'aneth.

Valeurs nutritionnelles

Part 6