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Salade orientale de thon et pois chiches

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson5 minsTemps total20 mins

 250 g de pois chiches cuits égouttés
 250 g de filets de thon à l'huile en boîte
 4 oignons blancs
 12 oeufs de caille
 12 tomates cerises
 1 petit
 1 petit poivron jaune
 2 coeurs de salade verte
 10 brins de ciboulette
 4 brins de coriandre fraîche
 sel
 poivre
  6 filets d'anchois
 10 cl d'huile d'olive
 1 cuillère à soupe de vinaigre de xérès
 poivre
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Faites cuire les oeufs 5 min dans de l'eau bouillante, égouttez-les, refroidissez-les à l'eau, écalez-les et coupez-les en deux. Lavez les coeurs de salade et essorez-les. Pelez les oignons et coupez-les en fines lamelles. Lavez les poivrons et les tomates. Coupez les tomates en quatre et les poivrons en fines lamelles.

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Dans un saladier, réunissez la salade verte, les poivrons, les pois chiches, les oignons, les tomates, les oeufs, ajoutez le thon puis la ciboulette et la coriandre ciselées. Salez et poivrez.

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Préparez la sauce: mettez les filets d'anchois dans un petit mixeur, ajoutez le vinaigre, l'huile et du poivre, mixez quelques secondes, versez sur la salade, mélangez et servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 4