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Salade de quinoa à la grecque

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson10 minsTemps total40 mins

 250 g de quinoa
  6 tomates moyennes
  1 cœur de salade
  2 oignons rouges
  260 g de thon à l’huile
  150 g de feta
  1 concombre
  1 poignée d’olives noires dénoyautées
  1 cuil. à soupe de vinaigre
  5 cuil. à soupe d’huile d’olive
  1 cuil. à soupe d’origan séché
  sel
  poivre
1

Faites cuire environ 10 min à l’eau bouillante salée, le quinoa.Égouttez.

2

Mélangez le vinaigre et l’huile avec du sel et du poivre. Mélangez au quinoa et laissez refroidir.

3

4

Épépinez les tomates et coupez-les en dés.

5

Pelez et émincez le concombre et les oignons.

6

Coupez la fêta en dés.

7

Nettoyez la salade et coupez-la en lanières.

8

Égouttez le thon.

9

10

Mélangez le tout avec le quinoa.

11

Parsemez d’origan et décorez d’olives.

Valeurs nutritionnelles

Part 6