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Salade de riz rouge au poulet et aux abricots

Portions1 portionPréparation35 minsCuisson30 minsTemps total1 h 5 mins

 300 g de riz rouge de Camargue
  4 escalopes de poulet
  200 g de germes de soja frais
  1 poivron rouge
  4 abricots frais
  2 oignons rouges
  4 gousses d’ail
  1 cuil. à soupe de pâte de curry mild
  6 cuil. à soupe d’huile
  le jus de 1 citron
  1 bouquet de coriandre
  sel
  poivre
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Rincez le riz à l’eau froide puis faites-le cuire dans une grande quantité d’eau bouillante salée, environ 30 min (vérifiez la cuisson en goûtant). Mettez les germes de soja dans une passoire à pieds et arrosez-les lentement avec une casserole d’eau bouillante. Laissez-les s’égoutter.

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Pendant ce temps, lavez et essuyez le poivron, coupez-le en très fines lamelles, en éliminant pépins et filaments blancs. Détaillez le poulet en lanières. Pelez l’ail et les oignons, hachez l’ail et émincez les oignons.

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Faites chauffer 2 cuillerées à soupe d’huile dans une sauteuse. Mettez l’ail, les oignons et les poivrons à revenir 10 min en remuant souvent, puis ajoutez les lamelles de poulet et la pâte de curry. Salez, poivrez, mélangez et laissez mijoter 10 min.

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Egouttez le riz et mettez-le dans un saladier. Arrosez-le de jus de citron et du reste d’huile. Mélangez, versez dessus le contenu de la sauteuse. Mélan­gez encore et laissez refroidir.

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Pendant ce temps, effeuillez et ciselez la coriandre, coupez les abricots en deux, dénoyautez-les et recoupez la chair en fines tranches. Lorsque la salade de riz a refroidi, ajoutez le soja, les abricots et la coriandre. Mélan­gez et servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Part 4