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Salade sucrée salée au blé

Portions1 portionPréparation20 mins

 1 verre de semoule de blé
 1/2 concombre
 6 radis
 1 oignon
 1 carotte
 2 pommes
 10 noix
 50 g de gruyère
 1/2 dl de crème fraîche (environ un verre)
 1 jus de citron
 15 g de gros sel
 sel fin
 poivre
1

Faire chauffer une casserole d’eau avec une poignée de gros sel.

2

Dans un saladier, verser la semoule de blé et une louche d’eau salée. Mélanger, couvrir et laisser reposer 5 minutes.

3

Ajouter à nouveau une louche d’eau bouillante. Recouvrir durant 2 minutes. Les grains de semoule vont cuire et se détacher les uns des autres. Réserver.

4

Râper l’oignon et la carotte.

5

Découper les autres légumes et les pommes en tranches.

6

Mélanger le tout dans un saladier avec la semoule, les noix et le fromage coupé en dés.

7

Ajouter la crème fraîche et le jus de citron. Saler et poivrer.

8

Remuer et servir très frais.

Valeurs nutritionnelles

Part 4