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Salsifis au four

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson15 minsTemps total30 mins

 1 kg de salsifis
 30 g de farine
 3/4 de l de lait
 2 c. à soupe de chapelure
 40 g de parmesan râpé
 1 pincée de muscade
 40 g de beurre
 sel
  poivre
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Préchauffez le four th.7 (210ºC).

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Enlevez les extrémités des salsifis et épluchez les avec un couteau économe, coupez-les en tronçons. Chauffez 1/4 l de lait avec 1,5l d'eau salée. A ébullition, plongez-y les salsifis et faites cuire 40 min, puis égouttez les légumes et mettez-les dans un plat à four beurré.

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Dans une casserole à fond épaisse, faites fondre le beurre, ajoutez la farine en remuant jusqu'à ce que la farine ait absorbé le beurre. Ajoutez peu à peu en fouettant ½ l de lait froid, bien mélanger.

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Poursuivez la cuisson 10 min environ en fouettant toujours, salez, poivrez, ajoutez la muscade, versez sur les salsifis. Mélangez la chapelure avec le fromage râpé et saupoudrez le plat.

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Enfournez pendant 10 à 15 min et servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 6