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Sardines au Brocciu

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson10 minsTemps total30 mins

 18 sardines moyennes
 1 brocciu
  3 oeufs
  1 bouquet de menthe fraîche
 huile d'olive pour la friture
 sel
  poivre
1

Préparez les sardines, coupez les têtes et avec le pouce que vous passez sur la longueur, retirez l'arrête centrale (facile).

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3

Mélangez le brocciu avec les oeufs et les feuilles de menthe hachées, salez et poivrez.

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5

Farcissez les sardines de cette préparation.

6

7

Faites chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse, faites frire les sardines environs 2 min afin qu'elles soient dorées.

8

9

Déposez-les sur du papier essuie-tout afin d'absorber l'huile.

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11

Servez avec une salade d'épinards frais.

Valeurs nutritionnelles

Part 6