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Sardines aux épinards

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson30 minsTemps total40 mins

 500gr d'épinards en branche
 
 12 sardines
 
 4 échalotes
 
 25cl de crème fraîche
 
 Gruyère râpé
1

Enlever l'arrête centrale des sardines.

2

3

Blanchir les épinard, les essorer, les couper grossièrement, saler, poivrer.

4

Émincer les échalotes, les mélanger aux épinard et ajouter la crème fraiche.

5

6

Remplacer l'arrête par de la préparation épinard

7

Dans un plat à gratin placer le reste des épinard et poser dessus les sardines farcies.

8

Saupoudrer de gruyère.

9

10

Mettre au four 30mn thermostat 6

Valeurs nutritionnelles

Part 4