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Sardines aux topinambours

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson45 minsTemps total1 h 15 mins

 1 kg de sardines
 1 kg topinambours
 1 boîte de concentré de tomates
 2 gousses d'ail
 piment doux
 cumin
 2 citrons
 coriandre
 persil
 huile d'olive
 sel
  poivre
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Lavez les sardines, enlevez les artères puis mixez jusqu'à l'obtention d'une pâte de sardines, salez, ajoutez le persil, la coriandre et laissez reposer au réfrigérateur.

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Faites chauffer de l'huile dans une marmite, ajoutez le concentré de tomates, salez, poivrez, ajoutez les topinambours, le persil et la coriandre, l'ail, le piment doux et 4 verres d'eau.

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Après 20 min de cuisson, ajoutez les boulettes de sardines et laissez le tout mijoter pendant 25 min à feu doux.

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7

Laissez refroidir environ 1 heure et servez avec des citrons.

Valeurs nutritionnelles

Part 4