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Saumon au coulis de persil

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson15 minsTemps total35 mins

 4 pavés de saumon de 150 g
 2 bouquets de persil plat
 180 g de beurre
 2 citrons
 1 cuil. à soupe d'huile d'olive
 15 cl d'huile
 fleur de sel
 poivre du moulin
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Effeuillez le persil ( réservez 12 pluches ) et faites-le cuire avec 40 g de beurre et 5 cl d'eau. Assaisonnez de sel, de poivre et d'une pincée de muscade.

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faites revenir quelques secondes les pluches de persil réservées , dans l'huile chaude. Retirez-les de l'huile avec une écumoire. Posez-les sur du papier absorbant.

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5

Pressez les citrons. Portez à ébullition le jus avec 5 cl d'eau.Faites réduire pour qu'il ne reste que la valeur d'1 cuil. à soupe de liquide. Incorporez le reste de beurre froid. Fouettez tout en montant la sauce. Réservez-la au chaud dans un bain-marie.

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7

Fendez les pavés de saumon dans leur épaisseur sans les trancher totalement. Farcissez-les avec le persil frit. Assaisonnez et refermez avec du fil de cuisine.

8

Faites-les cuire avec de l'huile d'olive.

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10

Posez un pavé au centre de chaque assiette, entourez d'un cordon de beurre au citron, décorez de persil frit et servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Part 4