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Smoothie vitaminé pommes carottes concombre

Portions1 portionPréparation15 mins

 2 pommes
 1/2 concombre
 4 belles carottes
 Le jus de 2 citrons verts
 1 yaourt nature type yaourt grec ou velouté
 10 cl de jus d'orange
1

Peler, épépiner et couper les carottes en morceaux,

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Peler et couper le concombre en morceaux.

3

Peler et couper les carottes en petits tronçons.

4

Presser les citrons verts.

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6

Placer tous les fruits et légumes dans un mixer avec 2 glaçons. mixer de façon à obtenir une purée, ajouter le jus d'orange, le jus de citron, le yaourt.

7

Si le mélange est trop liquide ou pas assez velouté ajouter un peu plus de yaourt.

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9

Servir bien frais.

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Crédit photos

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StefanieB. - Fotolia.com

Valeurs nutritionnelles

Part 4