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Sole au court-bouillon

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson30 minsTemps total1 h

 300 à 350 g de sole
 8 rondelles de carottes
  1 petit oignon
 1 c. de beurre frais
 1 filet de jus de citron
 persil
 25 g de beurre
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Réunissez dans une petite casserole, les rondelles de carottes nouvelles taillées très minces, un petit oignon coupé en rouelles très fines; de beurre, quelques feuilles de persil. Couvrez la casserole, faites étuver les légumes quelques instants sur un feu doux.

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Ajoutez 1 dl d'eau et laissez-les cuire. Versez cette préparation dans un plat creux en faïence, couchez y, après l'avoir soigneusement nettoyée, une sole.

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Pochez-la sur un coin du fourneau en l'arrosant souvent avec la cuisson qui doit se trouver réduite de moitié et à laquelle vous ajoutez, au dernier moment, un filet de jus de citron et une forte cuillerée de beurre frais.

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Servez dans le plat même de cuisson.

Valeurs nutritionnelles

Part 2