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Soufflé aux brocolis

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson30 minsTemps total45 mins

 600 g de brocolis
 5 jaunes d'oeufs
 7 blancs d'oeufs
 3 c. à soupe de crème fraîche
 1 c. à café de maïzena
 Sel
  poivre
  muscade
  ciboulette
1

Laver les bouquets de brocolis. les passer au vinaigre blanc.Faire cuire les dans de l'eau bouillante salée.

2

3

Préchauffer le four à 180°C.

4

Passer à l'eau froide et égoutter.

5

Mixer en purée avec 2 c à s de crème.Faire réchauffer doucement et ajouter la maïzena, le lait, le reste de crème et les jaunes d'oeuf.

6

7

Monter les blancs en neige.

8

Incorporer doucement à la purée de brocolis

9

Verser dans un moule à soufflé. Enfourner pour 20 minutes.

10

Servir aussitôt avec de la ciboulette hachée.

Valeurs nutritionnelles

Part 4