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Soufflé de courgettes et poivron rouge

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson45 minsTemps total1 h 15 mins

 150 g d'emmenthal grand cru label rouge
  1 poivron rouge
  100 g de courgettes
  70 g de beurre
  60 g de farine
  25 cl de lait
  3 gros oeufs
  sel
  poivre
  muscade
1

Grillez le poivron quelques minutes dans le four et enlevez la peau, puis le couper en petits dés.

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3

Coupez les courgettes en petits dés et les faire revenir au beurre dans une casserole.

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Salez, poivrez et laissez refroidir.

5

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Faire un roux blond avec 50 g de beurre et de farine, puis incorporez le lait et laissez cuire quelques minutes.

7

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Laissez refroidir 2 ou 3 minutes, ajoutez les jaunes d'oeufs, le poivron, les courgettes et l'emmenthal.

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Battre les blancs d'oeufs en neige ferme et les incorporer délicatement à la préparation.

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Versez dans un moule préalablement beurré et faire cuire au four à 210°, 40 à 45 mn, en surveillant régulièrement en fin de cuisson.

Valeurs nutritionnelles

Part 4