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Soufflés au parmesan

Portions1 portionPréparation10 minsCuisson20 minsTemps total30 mins

 100g de parmesan
  30cl de lait
  3 œufs
 30g de farine
  40g de beurre + 15g pour les moules
  muscade râpée
  sel
  poivre
1

Préchauffez le four th. 6 (180°C).

2

3

Faites fondre le beurre dans une casserole avant d'ajouter la farine. Remuez pendant 30 secondes.

4

5

Délayez avec le lait petit à petit et faites épaissir tout en remuant pendant 5 minutes.

6

7

Salez, poivrez et agrémentez de quelques pincées de noix muscade râpée pour parfumer.

8

9

Retirez la casserole du feu.

10

11

Incorporez les jaunes d’œufs, le parmesan râpé puis les blancs battus en neige ferme.

12

13

Dans 4 ramequins beurrés, versez la préparation au ¾ de la hauteur, faites cuire au four pendant 12 à 15 minutes.

14

15

Servez chaud avec une salade.

Valeurs nutritionnelles

Part 4