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Soupe de concombre aux amandes

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson20 minsTemps total40 mins

 1 gros concombre
 60 g d'amandes grillées
 75 g de feuilles de persil
 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
 1 petite gousse d'ail très finement hachée
 4 cuillères à soupe d'eau
 1 cuillère à soupe de jus de citron
 300 g de yaourt grec égoutté
 sel
  poivre
1

Éplucher le concombre, le couper en long et retirer les pépins à l'aide d'une petite cuillère.

2

Couper en tronçons de 2.5 cm.

3

4

Mélanger les amandes, le persil, l'ail, l'huile et l'eau dans un robot ou un mixeur avec la moitié du concombre.

5

Réduire en purée homogène.

6

Ajouter le reste du concombre, une pincée de sel et le jus de citron dans le robot.

7

Réduire en purée.

8

9

Transvaser la purée dans une jatte et incorporer le yaourt. Saler, poivrer et ajouter du jus de citron à son goût. Couvrir et réfrigérer 30 minutes jusqu'à ce que la soupe soit bien froide.

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Ajuster l'assaisonnement.

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Verser dans des bols .

Valeurs nutritionnelles

Part 4