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Soupe de lentilles au cumin

Portions1 portionPréparation15 minsCuisson10 minsTemps total25 mins

 4 tasses (500 à 600 g) de lentilles corail
 2 tomates
  1 oignon
  cumin en grains
  sel et poivre
  feuilles de persil plat pour décorer
1

Faire revenir l'oignon émincé dans une casserole avec un peu d'huile d'olive. Couper les tomates en petits dés et les ajouter.

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3

Ajouter les lentilles, puis recouvrir presque immédiatement d'eau. La cuisson est très rapide. Saler. Poivrer. Moudre le cumin. Goûter et rectifier selon votre goût.

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5

Mixer : la soupe doit être crémeuse.

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Servir très chaud dans des petits bols, et décorer avec une feuille de persil plat (ou de coriandre). Ajouter éventuellement un filet d'huile d'olive.

Valeurs nutritionnelles

Part 6