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Soupe de moules au fenouil

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson20 minsTemps total50 mins

 1 l de moules
 1 kg de tomates
 3 branches de fenouil frais
 2 gousses d'ail
 1 piment oiseau
 2 cuil. à soupe d'huile d'olive
  sel
  poivre
1

Grattez et rincez les moules.

2

Faites-les ouvrir 4 à 5 min dans un faitout, puis retirez-les et filtrez le jus de cuisson.

3

4

Ébouillantez les tomates. Pelez-les puis épépinez-les.Concassez-les.

5

6

Épluchez et émincez le fenouil. Pelez et hachez l'ail.

7

Faites-les revenir dans l'huile.Ajoutez les tomates et le piment émietté. Salez, poivrez. Versez le jus des moules et laissez cuire pendant 10 min.

8

9

Ajoutez les moules et faites réchauffez 2 min. Servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 4