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Soupe au pois

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson30 minsTemps total50 mins

 600 g de petits pois écossés
 
 4 oignons nouveaux
 
 6 feuilles de laitue ou un gros coeur
 
 1 c. à soupe d’huile d’olive
 
 1 litre d’eau
 
 4 c. à soupe de crème épaisse
 
 Sel
  poivre
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Écossez les petits pois, épluchez et hachez les oignons, lavez les feuilles de laitue.

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3

Faites chauffer l’huile dans une sauteuse posée sur feu moyen, ajoutez les oignons et faites-les fondre sans coloration puis ajoutez la laitue et les petits pois, versez l’eau, salez ; portez doucement à ébullition et laissez frémir pendant 20 à 25 min.

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Lorsque les petits pois sont cuits, mixez la soupe au blender ou au mixeur plongeant jusqu'à ce qu'elle soit lisse.

6

7

Remettez sur feu doux, poivrez et ajoutez la crème épaisse en remuant; retirez du feu aux premiers frémissements.

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Servez chaud ou glacé.

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Variantes : faites chauffer 2 tablettes de bouillon de volaille dans l'eau. Ajoutez 2 brins de menthe fraîche ou quelques feuilles d'estragon ou encore quelques brins de persil.

Valeurs nutritionnelles

Part 6