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Soupe à la rascasse

Portions1 portionPréparation30 minsCuisson1 h 30 minsTemps total2 h

 800 g de rascasse
  600 g de tomates
  4 oignons
  4 gousses d'ail
  1 poireau
  1 carotte
  4 branches de persil
  1 jaune d'oeuf
  20 cl d'huile d'olive (+ 4 c.à s.)
  125 g de croûtons de pain
  1 feuille de laurier
  1 brin de thym
 sel
  poivre
1

Mettez 1,5 l d'eau à bouillir.

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Parez le poireau et la carotte, lavez-les, émincez-les.

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Écaillez et videz le poisson, prélevez les filets et mettez-les de côté.

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Écrasez grossièrement la tête et l'arête puis faites-les revenir dans une cocotte avec 2 cuil. à soupe d'huile d'olive; ajoutez les légumes, le laurier, le thym et 1 gousse d'ail écrasée avec le plat du couteau; mouillez avec l'eau bouillante, salez, poivrez, couvrez et laissez cuire 45 mn à petits bouillons.

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Pelez les gousses d'ail et les oignons, retirez les germes de l'ail.

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Faites une mayonnaise avec le jaune d'oeuf, du sel, du poivre, écrasez 1 gousse d'ail au presse ail, au dessus du bol et montez-la sauce avec 20 cl d'huile d'olive.

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Mondez les tomates et pelez-les; épépinez-les et coupez leur chair en petits morceaux. Réservez la valeur d'1 tomate et ajoutez-la à la mayonnaise. Placez le bol au frais.

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Dans une cocotte, faites chauffer le reste d'huile d'olive et faites-y revenir l'ail restant et les oignons hachés; ajoutez les dés de tomates; mouillez avec le fumet de poisson filtré au travers d'un chinois. Faites cuire 30 mn à petit feu.

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Rincez les filets de rascasse, épongez-les et détaillez-les en lanières.

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Mixez la soupe et remettez-la sur le feu; faites-y pocher les lanières de rascasse 5 mn.

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Versez dans une soupière chaude et servez sans attendre avec les croûtons et la mayonnaise à la tomate. Décorez de pluches de persil ciselées.

Valeurs nutritionnelles

Part 4