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Steak d’Autruche et sa sauce moutarde estragon

Portions1 portionPréparation30 mins

 4 steaks d'autruche de 120 g environ chacun
  1 oignon finement émincé
  3 c. à soupe de crème fraîche
  100 g de fromage crémeux
  2 c. à soupe rases de moutarde douce
 1 c. à soupe d'estragon finement haché
  1 boîte de 400 g de petits pois très fins égouttés
  margarine
  sel
  poivre
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Cuisez la viande dans la margarine bien chaude mais laissez-la rosée à l'intérieur. Assaisonnez. Retirez la viande de la poêle et réservez-la au chaud dans une feuille d'aluminium.

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Pelez l'oignon, émincez-le et mélangez-le à la graisse de cuisson de la viande. Ajoutez-y la crème et tournez jusqu'à dissoudre les sucs de cuisson. Incorporez le fromage en petits morceaux et tournez jusqu'à ce qu'il soit fondu.

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Ajoutez enfin la moutarde et l'estragon à la sauce, rectifiez éventuellement l'assaisonnement. Réchauffez les petits pois dans une noix de margarine.

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Servez avec la viande. Accompagnez de riz.

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Régalez vous.

Valeurs nutritionnelles

Part 4