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Steak de soja pané

Portions1 portionPréparation5 minsCuisson8 minsTemps total13 mins

 4 steak de soja
  4 cuillères à soupe de farine
  4 cuillère à soupe de panure
  sel et poivre
1

Dans un saladier, mélangez la farine et la panure.

2

3

Passez les steak de soja dans le mélange en secouant de manière énergique. Les steak de soja doivent être complètement recouverts de panure.

4

5

Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle à feu vif.

6

7

Faites cuire vos steak de soja jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.

Valeurs nutritionnelles

Part 4