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Steak de thon aux artichauts

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson30 minsTemps total50 mins

 1 gousse d'Ail
 2 Échalotes
 4 brins de Coriandre Fraîche
 4 brins de Persil Plat
 6 coeurs d'artichaut
 20 cl d'Huile d'olive
 3 cuillères à soupe de Fond de Veau Déshydraté
 25 g de Beurre
 50 cl de Bière Blonde
 4 steacks de Thon
 Fleur de Sel de Guérande
1

Pelez et hachez l'ail et les échalotes.

2

3

Lavez et hachez les herbes fraîches.

4

5

Dans de l'huile d'olive, faire revenir l'ail et les coeurs d'artichaut en lamelles.

6

Salez et poivrez.

7

Ajoutez la coriandre.

8

Réservez.

9

10

Mélangez 1/2 L d'eau bouillante au fond de veau.

11

12

Pelez et ciselez les échalotes.

13

Faites les suer dans le beurre et ajoutez la bière et le fond de veau.

14

Faites réduire de 3/4.

15

Salez et poivrez.

16

17

Badigeonnez les steaks d'huile d'olive et parsemez de fleur de sel.

18

Faites-les cuire dans une poêle 5 minutes de chaque côté. Réservez.

19

20

Dressez les steaks avec les coeurs d'artichaut .

21

Nappez de sauce et servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 4