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Suprême de volaille aux agrumes

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson20 minsTemps total40 mins

 4 suprêmes de poulet
  2 clémentines
  1 orange
  le jus d'un citron frais
  15 cl de crème liquide légère
  2 c à s d'huile
 sel
  poivre
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Faites chauffer l’huile dans une poêle.

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Quand elle est chaude, posez les suprêmes de poulet dans la poêle et faites-les dorer des 2 côtés. Puis baissez le feu et faites cuire pendant 15 min en les retournant régulièrement.

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Prélevez le zeste de l’orange et taillez-le en fines lamelles.

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Pelez l’orange à vif et épluchez les clémentines.

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Pressez le jus du citron.

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Fouettez vivement la crème en incorporant le jus de citron petit à petit en filet. Salez et poivrez.

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Cinq minutes avant la fin de la cuisson de la viande, ajoutez les quartiers de fruits, salez et poivrez. Terminez la cuisson à couvert.

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Disposez les suprêmes de poulet dans les assiettes, entourez-les de quartiers de fruits et ajoutez un peu de sauce mousseuse au citron.

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Parsemez de zestes d’orange et servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Part 4