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Taboulé aux crevettes

Portions1 portionPréparation35 mins

 200 g de boulghour
 1 kg de tomates
 2 concombres
 1 salade romaine
 18 crevettes bouquet
 2 bouquets de persil plat
 1 botte de petits oignons blancs
 2 citrons
 10 cl d'huile d'olive
 sel
 poivre
1

Versez le boulghour dans une passoire, passez-le à l'eau froide et mettez-le dans un saladier. Arrosez-le de 20 cl d'eau bouillante, laissez reposer 20 min.

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3

Ébouillantez, pelez et épépinez les tomates. Coupez-les en dés en gardant le jus. Salez, poivrez le taboulé, arrosez-le de jus de citron, ajoutez les tomates et leur jus, mélangez.

4

5

Épluchez les concombres, ouvrez-les en 2, épépinez-les, puis détaillez en petits cubes. Mettez-les dans le saladier. Coupez les feuilles de persil aux ciseaux, versez-les dans le saladier. Pelez et émincez les oignons, ajoutez-les dans le saladier. Arrosez avec l'huile, mélangez, couvrez d'un film plastique et mettez 3 h au frais.

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7

Décortiquez les crevettes en conservant la queue, gardez-les au frais. 20 min avant de servir, sortez les crevettes du froid.

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9

Au dernier moment, mélangez le taboulé en vérifiant l'assaisonnement. Tapissez des coupelles de feuilles de romaine, répartissez le taboulé dedans, décorez avec les crevettes et servez frais.

Valeurs nutritionnelles

Part 4