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Taboulé au piment

Portions1 portionPréparation20 mins

 1 bol de semoule cuite
 le jus de 2 citrons
 5 tomates
 1 concombre
 1 petit poivron vert
 1 petit poivron rouge
 1/2 piment fort
 3 belles échalotes
 4 brins de menthe fraîche
 quelques brins de persil plat
 3 c. à soupe d'huile d'olive
 vinaigre blanc
 sel
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Dans un saladier, mettez la semoule, ajoutez l'huile et le jus des 2 citrons, mélangez et mettez le saladier au frais.

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Préparez les légumes : lavez les tomates, les poivrons, le piment, la menthe et le persil. Épluchez le concombre et les échalotes. Coupez en dés (5 mm x 5 mm), les poivrons, le piment, le concombre et les échalotes.

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Taillez les tomates en petits dés de 1 cm x 1 cm et ciselez les herbes.

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7

Mettez le tout dans le saladier. Salez, mélangez bien et placez au frais pour environ 4 heures.

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Avant de servir, rectifiez l'assaisonnement.

Valeurs nutritionnelles

Part 4