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Taboulé aux pois chiches

Personnes1 ServingPrep Time15 minsCook Time30 minsTotal Time45 mins
 150 g de boulghour
  1 boîte de pois chiches
  3 tomates
  1 piment vert
  3 oignons blancs
  100 g d'olives
  1 bouquet de persil
  2 citrons
  3 branches de menthe
  5 c à s d'huile d'olive
  sel
  poivre
1

Mettez le boulghour dans un saladier, rincez 2 fois puis couvrez d'eau froide et laissez gonfler 30 min. Égouttez.

2
3

Égouttez les pois chiches et rincez-les à l'eau chaude, égouttez.

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5

Coupez les tomates en dés, salez, réservez. Ouvrez le piment en deux, enlevez les graines, émincez-en une petite partie ou la totalité, selon vos goûts et réservez.

6
7

Émincez finement les oignons ainsi que leur tige verte, ciselez le persil et la menthe.

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9

Mélangez le boulghour, les pois chiches, les tomates, les oignons et les herbes.

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Mélangez le jus de citron, l'huile, salez, poivrez et arrosez de cette vinaigrette le mélange précèdent.

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13

Couvrez d'un film alimentaire, mettez quelques heures au frais, en mélangeant de temps en temps.

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Servez frais après avoir ajouté le piment et les olives.

Nutrition Facts

0 servings

Serving size

4