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Tajine de boeuf aux patates douces

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson1 h 45 minsTemps total2 h 5 mins

 1 kg de boeuf à braiser
  2 cs d'huile
  1 pincée de curcuma en poudre
  1 gros oignon haché
  1 piment rouge épépiné 1 1/2 cc de paprika
  1 pincée de piment de Cayenne en poudre
  1/2 cc de cumin en poudre
  450g de patates douces
  1cs de persil frais haché
  1 cs de coriandre fraîche hachée
  15 g de beurre
  sel
  poivre
1

Coupez la viande en cubes.

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Faites dorer avec l'huile dans un tajine.

3

Ajoutez le curcuma. Couvrez et laissez cuire 15mn à feu doux.

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Préchauffez le four à 180°C.

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Dans le tajine, ajoutez l'oignon, le paprika, les piments et le cumin. Assaisonnez. Couvrez d'eau et enfournez pour un peu plus d'une heure.

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Pelez les patates douces et faites-les cuire 2-3 mn dans de l'eau bouillante puis égouttez-les.

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Incorpores les herbes à la viande. Disposez les tranches de patate douce dessus et parsemez de beurre. Couvrez et remettez au four 10mn environ.

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Enlevez le couvercle et remettez pour 10 minutes au four.Servez.

Valeurs nutritionnelles

Part 5