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Tajine de lentilles et tomates

Portions1 portionPréparation20 minsCuisson30 minsTemps total50 mins

 500 g de lentilles vertes
 500 g de tomates
  2 oignons
 5 c. soupe d'huile d'olive
 1 c à c de curcuma
 1 bouquet de persil plat
  sel
  poivre
1

Lavez, pelez les tomates, épépinez-les et coupez-les en morceaux.

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Épluchez les oignons et coupez-les en fines lamelles.

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Lavez soigneusement le persil.

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7

Versez l'huile dans une marmite et faites revenir les oignons pendant 5 min, puis ajoutez les tomates.

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Laissez cuire 5 min, en remuant de temps en temps.

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Ajoutez les lentilles déjà laves et couvrez largement d'eau.

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Assaisonnez avec le sel, le poivre et le curcuma.

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Laissez mijoter pendant environ 20 min ou plus, jusqu'à cuisson des lentilles.

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Mettez feu doux, dés l'ébullition et couvert.

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Découvrez, ajoutez le persil finement ciselez et laissez mijoter pendant 5 min.

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Servez chaud et accompagnez avec un plat de viandes grillées.

Valeurs nutritionnelles

Part 6