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Tajine de poisson aux légumes

Portions1 portionPréparation35 minsCuisson55 minsTemps total1 h 30 mins

 1 kg de tomates
  3 poivrons verts
  2 branches de basilic
  1 gros poireaux
  3 oignons
  3 gousses d'ail
  1/2 verre d'huile d'olive
  1/2 cuillère à café de graines de céleri
  1 cuillère à café de curcuma
  6 darnes de lieu
  1 citron
  sel
  1 cuillère à café de poivre blanc
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Couper les tomates en 8. Couper les poivrons en lanières. Hacher grossièrement le basilic. Émincer les poireaux. Émincer les oignons et presser l'ail.

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Faire fondre le poireau, les oignons et l'ail dans l'huile d'olive. Ajouter les tomates, les poivrons, le céleri, le curcuma, le basilic, le poivre et le sel.

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Mélanger, couvrir et laisser mijoter 15 mn.

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Couper les darnes en 8 en enlevant la peau et l'arête centrale. Les ajouter aux légumes. Continuer la cuisson toujours sur feu doux et à couvert en arrosant de temps en temps le poisson avec le jus des légumes.

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Verser le jus du citron 5 mn avant de retirer le poisson du feu.

Valeurs nutritionnelles

Part 6